Để có được một vòng eo hoàn hảo là mong ước của rất nhiều người. Vậy làm sao để chinh phục được điều đó khi hiện tại eo bạn còn quá cỡ. Hãy đọc hết bài viết để tìm ra cách giảm mỡ bụng bằng chanh cực kỳ đơn giản nhé! Đọc ngay tại đây.
Công dụng của chanh trong việc giảm mỡ bụng
Chắc hẳn trong số chúng ta, có rất nhiều chị em còn thắc mắc tại sao nhiều người lại truyền tai nhau rằng cách giảm mỡ bụng bằng chanh cực kỳ hiệu quả. Nhiều người còn cho rằng, áp dụng uống nước chanh hoặc ăn quả chanh thường xuyên sẽ giúp bạn giảm 5kg chỉ vỏn vẹn trong vòng 1 – 2 tuần.
Điều này hoàn toàn có cơ sở bởi lẽ trong chanh chứa các acid citric – loại acid hữu cơ có tác dụng thúc đẩy, trao đổi chất một cách mạnh mẽ. Ngoài ra, thành phần polymer pectin còn giúp bạn ức chế cảm giác thèm ăn, hỗ trợ giảm mỡ bụng nhanh chóng.
Cách giảm mỡ bụng bằng chanh là phương pháp an toàn, dễ sử dụng vì vậy nên các chị em cực kỳ ưa chuộng. Bên cạnh đó, nó cũng có một số tác dụng tốt như sau.
Nước chanh chứa rất ít calo
Theo một số nghiên cứu, nước chanh chỉ chứa 11kcal. Vì vậy đây quả thực là điều mà bạn nên bổ sung hằng ngày trong chế độ giảm béo bụng của mình.
Lượng vitamin C trong chanh cực kỳ dồi dào
Theo các nhà khoa học, chỉ với 1 cốc nước chanh mà bạn đã cung cấp được hơn 20% lượng vitamin C mà cơ thể cần mỗi ngày. Ngoài ra một điều đáng chú ý khi nói đến cách giảm mỡ bụng bằng chanh đó chính là vitamin C có thể phá hủy những chất béo khi bạn tập luyện.
Những cách giảm mỡ bụng bằng chanh tại nhà hiệu quả
Uống nước chanh tươi giúp đánh tan mỡ bụng
Một trong những cách giảm mỡ bụng bằng chanh được các chị em đổ xô thực hiện đó chính là uống nước chanh pha loãng.
Trên thực tế, nước chanh pha loãng chứa rất nhiều axit cùng với vitamin C điều này có thể giúp bạn giảm lượng mỡ thừa trong vòng 7 ngày. Tuy nhiên bạn nên duy trì điều độ để có một thân hình hoàn hảo nhé!
Chỉ với một cốc nước chanh pha loãng là bạn đã có thể cung cấp được những khoáng chất, vitamin C và làm chậm quá trình oxy hóa cũng như đánh bay mỡ bụng hiệu quả. Bạn chỉ cần thực hiện theo những bước dưới đây:
Bạn chuẩn bị chanh tươi cùng với 500ml nước lọc. Tiếp theo đó, bạn chỉ cần vắt nước cốt chanh rồi pha loãng với nước. Sau đó, bạn có thể tiến hành uống nước chanh thường xuyên cùng với đường để đạt hiệu quả cao.
Phương pháp đánh tan mỡ bụng với chanh và muối
Bạn có thể dễ dàng sử dụng cách ngâm chanh muối vừa giữ nhiệt đốt cháy mỡ thừa và vừa hạn chế tình trạng nhũng da. Bạn cũng có thể thực hiện theo gợi ý mình đưa ra
Cách thực hiện: Đầu tiên bạn cần chuẩn bị hũ, chanh và muối tùy theo số lượng bạn mong muốn. Bước tiếp theo bạn cắt đôi chanh và bỏ vào trong hũ. Cứ một lớp chanh là bạn phải rắc muối lên. Sau khi đã hoàn tất công đoạn để chanh và muối trong hũ, bước cuối cùng bạn chỉ cần lấy nước sôi để nguội đổ vào.
Bạn nên lấy chanh ra ngâm với nước uống trước bữa ăn tầm 20 phút để đạt hiệu quả cao nhé!
Những lưu ý khi sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng chanh
Nếu như bạn thuộc những người mắc các bệnh về dạ dày, viêm đại tràng thì hãy cân nhắc và nghe ý kiến từ bác sĩ trước khi áp dụng cách giảm mỡ bụng bằng chanh nhé!
Không dừng lại ở đó, để cách giảm mỡ bụng bằng chanh thành công trọn vẹn thì bạn nên biết kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý. Hãy bổ sung nhiều các vitamin, chất xơ, protein và hạn chế các chất có ga, chất béo.
Vậy là trên đây tôi đã tổng hợp được những kiến thức cần thiết về các cách giảm mỡ bụng bằng chanh cực kỳ hiệu quả tại nhà. Hi vọng rằng nó sẽ là gợi ý tuyệt vời trong con đường chinh phục một vòng eo hoàn hảo. Chúc các bạn thành công!
Bình luận